科学研究显示：瑜伽可改善哮喘的症状

该研究共纳入了15项探究瑜伽和哮喘的随机对照试验，共包括1048名男性和女性。大多数试验是在印度、欧洲或美国进行的。大多数受试者存在轻度至中度的哮喘，病史为6个月到23年不等。五项研究仅探究了瑜伽呼吸，其他研究则探究呼吸、姿势和冥想。大多数受试者在研究期间继续服用通常所服用的哮喘药，这些研究的期限为2周到4年不等。

研究人员发现，五项研究（375名参与者）为瑜伽提高生活质量提供了中等质量的证据。哮喘患者生活质量问卷调查显示每项评分平均提高了0.57分，最高分为7分。然而，研究人员警告说，两项试验将瑜伽与安慰剂或假干预对照后发现生活质量并未改善。

三项研究（243名参与者）的结果表明，严重评分上患者的症状改善了0.37个标准差单位。少量的证据还表明，瑜伽可以减少药物的使用。瑜伽对患者一秒钟用力呼气量的影响并没有统计学意义。

两项研究表明，瑜伽可改善哮喘控制，但是异质性非常明显，因此研究人员并未纳入这些数据。研究并未出现与瑜伽相关的严重不良反应事件，但是关于对这个结果的数据十分有限。

研究人员提醒需要进行参与者人数更多的质量更好的研究，以得出一个关于瑜伽对哮喘的影响的明确的结论。

该研究的第一作者，Zuyao Yang，来自香港中文大学公共卫生与基层医疗学院，说道，“我们的研究结果表明，瑜伽运动或可轻微改善患者的哮喘症状和生活质量。然而，目前还不清楚瑜伽是否可持续影响机体的肺功能，而且我们还不清楚瑜伽是否可以减少药物的使用，或是瑜伽是否会对哮喘患者产生任何的副作用。”

Yang Z-Y, Zhong H-B, Mao C, et al. Yoga for asthma. Cochrane Database Syst Rev 2016;4:CD010346. doi:10.1002/14651858.CD010346.pub2. pmid:27115477.

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